Keperluan Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil memerlukan makanan lebih banyak daripada biasa. Selain untuk keperluan dirinya, ibu hamil juga harus makan untuk janin yang dikandung. Agar janin dapat berkembang dan membesar dengan baik, makanan ibu hamil harus memenuhi keperluan gizi berikut.

Protein.
******
Selain sebagai sumber kalori, protein juga diperlukan
untuk pembentukan sel dan darah. Ibu hamil memerlukan protein sebanyak 60 gram setiap hari (lebih banyak 10 gram dari biasanya), yang dapat diperoleh dari daging, ikan, putih telur, kacang-kacangan, tahu dan tempe.

Kalsium.
*******
Pengambilan kalsium 1000 mg/hari diperlukan untuk menjaga pertumbuhan tulang dan gigi, kontraksi otot dan sistem syaraf.

Vitamin D.
********
Vitamin D berguna untuk pembentukan tulang kerana membantu penyerapan kalsium.


Vitamin A.
*******
Vitamin A bermanfaat untuk pemeliharaan kulit, fungsi mata dan pertumbuhan tulang. Namun begitu, pengambilan vitamin A tidak boleh berlebihan karena dapat mengganggu pertumbuhan embrio..

Zat Besi.
*******
Zat besi banyak diperlukan untuk pembentukan darah. Kekurangan zat besi akan mengakibatkan anemia yang berbahaya bagi ibu dan bayinya. Suplemen zat besi mungkin diperlukan mulai minggu ke-20 kehamilan, terutama bila ibu hamil memperlihatkan tanda-tanda anemia. Ibu hamil memerlukan zat besi 30 mg/hari atau dua kali lipat dari biasanya.

Vitamin C.
********
Vitamin C bermanfaat memudahkan penyerapan zat besi oleh tubuh, selain untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi..Dan membantu ibu untuk meningkatkan imunisasi badan...

Jiwa Kacaw...

Hurmmm.... tetiba rs lapar... call b0boy ingtkan nk pesan s0h blikan pape.. Baby da tendang2 da nie.... da sarapan da td tp rs cm lapar sesuatu plak... Prut ni da dk nyanyi2 dah nie.... bru pkl sblas stngah..... nk tunggu rehat pkl 1, adehhh.... Blh tahan ke ni???


Gurl2 call xsat Bob0y ckp b0boy pegi kep0ng ngn amat.... Erm, xgtaw kt gurl2 pn... :(


Tetiba rs cm xbest plak.... efek kmarin cuti sma k0t... Huh! bs0k kna pg HUKM lg...

Smalam test air kencing tuh +Ve gula plak... Doc tak0t kna kencing manis... Risaw gak aku, 2 laaa....mkn eskrem bnyk2 lg.... da msuk bln ke 7 nih tetiba +Ve gula 2+ plak.... Harap2 xde pape yg buruk la.... Sm0ga bby ni sihat...Arghhhh.... jiwa kacaw... Bnyak giler app0intment bln nih.. Jenuh nk amek cuti,mc etc.. Huahuahua.... ...


02.03.2011
04.03.2011
16.03.2011
30.03.2011


B0ringggggg....... lapar gilerrrr..... Tringat makanan je nihhhh....

Daging

Udang... fav aku!!

Telur Dadar Balut dengan Tuna!

Ermmm.... YummY!! Mables!!  Huhuhuhuhu....



Aku Yg Sembab.......

 **Bkn lembam H0keyh!!


Huhhh!! Sakit tekak aku nih bla ler nak legaaa.... Blk kg ri2 bleh gak ltak2 lidah b0ya dkt tekak... Da smp KL bru ingt lupa nk amek wat bekal sket lida b0ya tuh... Hurmmm... da pegnent nih bkn bley suka suki jew nk mam ubat... Adesss... aku kna b'sabar demi bby nie.. xlama da nk kuar.... :)

Hehehe.... cmna agknya gaya aku jd m0mmy???

Mst lawak.... dgn prangai yg ntah pa2 da nk jd mak budak dah.... Hikhik...

Kenapa bayi tidak boleh diberi makan sebelum 6 bulan?

WHO mencadangkan agar bayi diberi makan pada usia 6 bulan (tahun 2001), begitu juga dengan Jabatan Kesihatan United Kingdom, dan Polisi Penyusuan Susu Ibu Kebangsaan di bawah Kementerian Kesihatan Malaysia menggalakkan ibu menyusukan anaknya secara eksklusif (tanpa makanan lain, susu lain, mahupun air masak) selama 6 bulan.

 Namun, masih ramai yang tidak mengikuti polisi dan recommendation di atas kerana beberapa sebab:

• Anggapan bahawa bayi kelihatan bersedia untuk makan dari mulutnya yang suka mencicip2.
• Anggapan bahawa bayi lapar.
• Anggapan bahawa perut bayi akan lebih kuat sekiranya diberi makan lebih awal.
• Anggapan bahawa bayi akan lebih kenyang dan tidur lebih lena jika diberi makan. 

Sayangnya anggapan di atas salah sama sekali.

 Jadi, kenapa bayi tidak boleh diberi makan sebelum 6 bulan?

  1. Sistem penghadaman yang belum matang

Sistem penghadaman bayi di bawah 6 bulan masih terlalu muda dan belum bersedia untuk memecahkan kanji dan karbohidrat. Tubuh bayi masih belum menghasilkan enzim yang mencukupi untuk proses ini. Enzim amilase di dalam air liurnya belum cukup bagus untuk menjalankan proses pencernaan pertama.

 Tubuh bayi masih belum dapat memproses lemak. Manakala buah pinggangnya masih belum bersedia untuk memproses protein yang tinggi dari sumber telur, daging dan susu lembu (Protein di dalam susu ibu adalah berbeza).

Tidakkah anda berasa kasihan dengan tubuh bayi semuda itu terpaksa bekerja keras untuk menerima zat2 makanan yang masih belum sesuai untuknya?


2. Masalah kesihatan jangka masa panjang

Pernahkah anda terjumpa seseorang dewasa yang kelihatan sihat, menjaga pemakanan, rajin bersenam, tiba2 jatuh sakit atau meninggal dunia akibat penyakit kronik, seperti sakit jantung, strok, kencing manis, buah pinggang dan sebagainya?


Menurut kajian yang dibuat oleh University of Buffalo, salah satu penyebab keadaan ini adalah akibat dari pemberian makanan terlalu awal.

 Tidakkah anda menyayangi anak anda dan masa depannya?

 3. Masalah dalam penyusuan

Bayi yang diberi makan terlalu awal, akan lebih kenyang dengan makanan. Ini akan mengganggu penyusuan ibu kerana mungkin bayi sudah tidak mahu menyusu lebih banyak.

Fikir-fikirkanlah tentang masa depan anak-anak kita. Ada sebabnya apabila satu riwayat diceritakan kepada kita bahawa Rasulullah SAW cuma memercikkan air pada pakaian yang terkena kencing bayi lak-laki di bawah usia 2 tahun yang hanya minum susu ibunya sahaja.

Ada mesej tersembunyi kenapa Rasulullah masih tinggal bersama Halimatussaadiah, ibu susuannya meskipun usia Baginda sudah melepasi 2 tahun.


Sayangilah masa depan anak-anak kita. Jangan terlalu ghairah untuk melihat bayi kita ‘cepat besar’ dan memberinya sesuatu yang dia belum bersedia untuknya. Ikutlah saranan yang telah digariskan, sebagai satu usaha untuk memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat dan terjaga kesihatannya.

 

*sumber drp : vel0g 0wg!*

Surah2 yang bagus untuk diamalkan..

Surah Yusuf - untuk anak yang cantik rupa dan akhlak


Surah Luqman – untuk anak yang cerdik


Surah Yaasin – untuk anak yang teguh hati dan tidak terpengaruh dengan maksiat


Surah Maryam – untuk memudahkan bersalin


Surah al-Hujurat – untuk membanyakkan susu ibu


dan sebagainya.

Xlalu makan...

Huhhh.... nape aku xde slera nak makan plak skg.... pagi td mam maggie g0reng... sparuh je, pastu bagi kt b0boy... b0boy da mam puree (kalaw xsalah eja) dah tu + plak dgn maggie aku... lg bsar la dia nt.... Aku xbrpa lalu nk makan la skg... tengah hari td plak, lpas b0boy smbahyang Jumaat kuar mam ngn ngn dia kjap... pg kdai hjau tu.... minum limau ais je.... xlalu nk makan pape.... asyk rs nk t'muntah je..... tp xmuntah pn.. (#_#) hurmmmm....

Puas dia d0k cramah kt aku... xksian kt bby ke?? aku xmaw mam, xmakan asid f0lic lg,ksihatan kna jga laa... bla bla bla... last2 aku trik muka.... Asyik pentingkan bby je, gurl2 xpnting laa?? huh! Jeles rr.... hahaha.. 2 bl0m kuar lg bby 2 da jeles2 dah... Kalaw da kuar nt tataw laa.... Pastu bru dia dk pjuk s0h aku jga diri ngn jg bby... Bkn aku tamaw mam,xde slera... aku ingt lpas mkn t/hari bru nk makan asid f0lic tuh... da kena b'leter plak... hehehe... tp aku suke, nmpak cute sgt b0boy dk bg nasihat dkt bini dia yg dk wat muka sp0sen nih... :) Aku suke cgt2 bla dia dk wat amek brat 0ver2 dkt aku... hehehe...

Pastu dia s0h aku mam gak... aku nk nsi putih aym kunyit... dkt kdai hjau 2 mana la nk ada nsi ptih aym kunyit.... last2 pg cafe mesra plak.... Jam da 2.30 dah... aku nk tapaw, dia ckp s0h mam kt c2 je.... tk0t aku makan sikit la 2.... Ermm... cdap! lalu plak aku mam.. mybe sbb ada terung masak sambal sma k0t... Fav aku tuh... len kli klaw tringin da taw la kt mana ada... aku ingat cafe mesra tu jual msakan panas je, nasi campur pn ada rupanya.... Cian b0boy ikut je apa aku nak... hehehe... sbb aku pregnant! Best kan??

Da dkt pkl 3 dah bru aku nek.... huhuhu.... aku xsuka xmenepati waktu b'kerja (baek la k0non) hahaha.... Boboy ckp ptg nih ada jamuan hr raya dkt SPNB.... huhuhu... pkl brapa nk blk tataw la hri ni... ckp kjap, tp tataw r cmna... skg da dkt pkl 6 xblk lg... Harap2 xlewat sgt laa... Huh! Da pkl 6??? lupa mam buah.... nak kena b'leter lg ngn encek hubby nie.... huhuhuhu....

Nama Baby

Hehehehe.... belum apa2 lagi papa dah sib0k nk cri nma nt0k buah hati pengarang jantung papa yg bl0m kuar nie.... Bahagianya rsa..... Nih sh0rt list nama yg bakal kami pilih.... hehehe..

1. Mohd Harris Haikal


2. Mohd Harris Hakimi


3. Asha Aqeela


4. Felisha Aqeela


5. Aleesya Dania

Tataw la bby ni b0y or girl... tp mana2 pn xksah... Asalkan dia sihat, sempurna sifat, 0tak yg cerdas,cerdik, baik paras rupa.... Aminnn.... Harap sgt bby dlm perut nie xde pape masalah...

Mom 2 Be..

Aku dah pregnant!!! Whoaaaa..... :D Gumbira x t'kata....

Da msuk 8 bulan da aku kawen...

best sgt2 bila dpt taw aku da pregnant...

I'm a preggy mummy n0w!! Hehehe...

I'm gonna be a m0m, Is it true?? Yes! i'm still smilling until n0w......

Such a very2 beautiful moment 4 every husband & wife when they kn0w that they will have a baby...

Adakah?? Mungkinkah??

Aku pregnent ke?? Bt0l ke?? Mcm xpcye je.... tp tetiba aku rs nk t'muntah skg nih.... Peri0d aku mmg da lwat da nih... tp xpg check lg p0wn.. m0tif xpg check?? Hurmm... xyakin... Padahal da lama da dk tggu nk pregnent.... Bt0l ke ni?? tanda2 mcm da ade.... tp tk0t laa... xk0nfident...